Jeûne technologique

REPOS (jour 4/10)

Parfois, il est nécessaire de s’accorder du repos, de ne pas courir, pour permettre au corps de se régénérer. C’est un paramètre très important, si ce n’est indispensable pour performer et durer. On entend souvent dire que se reposer est essentiel, que c’est la clé du succès… je pense que c’est exact ! C’est dans ces …

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Sans montre, sans smartphone = Liberté (jour 3/10)

Comme je le mentionnais dans mon article précédent, courir avec une montre n’est pas source de zenitude. Bien au contraire ! Je n’aurais pas fait ma séance du jour, avec une montre GPS au poignet. Sans montre, sans smartphone Pour un adepte des nouvelles technologies, c’est difficile de ne pas en utiliser. Et pourtant, aujourd’hui, …

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Entrainement intensif après 18h de jeûne (jour 2/10)

Hier après-midi, sous un puissant soleil de 13 heures avec des températures avoisinant les 30 degrés, j’ai effectué mon 2e entrainement depuis le début de mon défi personnel de jeûne technologique. Cette fois-ci, avec ma montre cadiofréquencemètres (aiiiie!). Intensités après 18h de jeûne intermittent Je me réjouis d’être le 1er août pour le début d’un nouveau défi, …

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