REPOS (jour 4/10)

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Parfois, il est nécessaire de s’accorder du repos, de ne pas courir, pour permettre au corps de se régénérer. C’est un paramètre très important, si ce n’est indispensable pour performer et durer.

On entend souvent dire que se reposer est essentiel, que c’est la clé du succès… je pense que c’est exact ! C’est dans ces périodes de jeûne que notre corps enregistre ce qui a été accompli. On progresse !

Le repos c’est bon !

Oui c’est bon. C’est bon pour les muscles, les nerfs et aussi pour la motivation. Le corps en profite pour s’autoréparer, pour s’adapter. L’adaptation, ou la loi de l’hormèse, est ce qui nous fait progresser. On repousse petit à petit, pas à pas, nos limites.

Pour que tout ça se passe (bien), une seule chose est nécessaire: le repos.

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