Bienvenue sur Courir à jeun ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique les 9 astuces pour OSER courir à jeun cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂 Courir demande énormément d’énergie au corps, je ne vous apprends rien. C’est une activité physique à part …

Jeûner pour décupler ses performances physiques: que se passe-t-il dans notre corps? Lire la suite »

Bonjour 🙂 Je suis Mickaël, de Courir Un Trail ! J’accompagne les (futurs) aventuriers à prendre conscience de leur potentiel. Et aujourd’hui, je viens vous parler alimentation du guerrier. Oui, tout à fait, je viens vous parler d’alimentation sur un site qui parle de Courir à jeun. Mais je viens aussi vous parler d’absence d’alimentation, …

Pour courir comme un guerrier, faut-il (ne pas) manger comme un guerrier? Lire la suite »

Transcription texte: Stéphane: Tu manges avant une course? Tadesse Abraham: Oui. Je mange avant un marathon ou par exemple Morat-Fribourg (17.170km) aussi, un peu. Mais avant un entrainement non. Je vais tous mes entrainements À JEUN. Stéphane: Et par exemple, avant Morat-Fribourg, tu mangeras quoi? Tadesse Abraham: Oui, du pain accompagné de thé… mais très …

Tadesse Abraham: “Je m’entraine toujours à jeun” Lire la suite »

J’ai (vraiment) découvert la pratique du jeûne il y a quelques années seulement. Je ne l’ai donc jamais testée volontairement durant mon adolescence. Je donne mon avis, dans cet article, à la question posée par Timothée (17 ans) du blog course en montagne: est-ce conseillé de jeûner durant l’adolescence? Ecouter son corps Je commence directement …

Jeûner durant l’adolescence Lire la suite »